블랙마카 효능 및 부작용에 대해 간단히 알아보기

 

요즘 남성들을 포함하여 활력, 피로감을 호소 하는 사람들이 블랙마카를 많이 찾고 있습니다

하지만 보통은 '오늘만 푹 쉬고 나면 괜찮아질꺼야' 등등 안일하게 생각하고 넘어가는 경우가 있습니다

이렇게 피로감이 많이 쌓이고 활력을 찾지 못하게 된다면 일상생활에 큰 영향을 줄 수 밖에 없으며, 나아가서 가까운 내 사람들에게 민폐를 끼칠 수 밖에 없을 것입니다

확실한 자기관리를 위해 블랙마카의 효능을 알아보는 것이 좋겠습니다

먼저 마카의 본 고장은 페루 안데스 산맥의 고지대가 원산지입니다

마카는 일명 '페루의 산삼'이란 별명을 가지고 있습니다

마카의 역사로 고대 잉카제국때 스페인의 침략이 있었을 때 스페인의 침략군이 잉카인들의 뛰어난 종족 번식의 노하우로 마카의 섭취라는 것을 알게 된 후 잉카인으로 부터 금 대신 마카를 요구 했다는 이야기가 있습니다

또한 전쟁이 많았던 고대 사회의 경우로 강한 전사를 필요로 했던 시대적 배경으로 바로 마카를 먹게 했다는 이야기도 있습니다

블랙마카의 효능 알아보기

 

마카의 종류, 블랙마카

마카도 타 식물과 마찬가지로 종류가 여러가지가 있습니다
마카는 뿌리의 색상으로 종류를 나뉜다고 합니다
먼저 가장 흔한 골드마카, 레드마카, 블랙마카가 대표적으로 알려져 있습니다
골드마카는 시중에 가장 흔하게 취급하고 있으며, 대부분의 마카라고 불리는 것이 바로 이 골드마카 라고 할 수 있습니다
블랙마카는 골드마카에 비하면 생산량도 월등히 적고 희귀하다고 볼 수 있습니다
때문에 일반 마카에 비해 가격도 비싸다고 할 수 있습니다
※ 참고로 분말로 가공 전 마카의 뿌리로 판단 하였을 경우 색상으로 구분이 되지만 분말로 가공 후는 일반 마카와 블랙마카 둘다 색상은 거의 똑같은 것(황토색)으로 알려져 있는 점 참고 하시면 좋겠습니다

 

 

블랙마카의 효능

-블랙마카는 혈당조절과 콜레스테롤 수치를 유지 하는 역할 그리고 간 건강에 좋습니다
-블랙마카의 칼슘
블랙마카는 칼슘이 다량 함유되어 있어 뼈 건강에 도움이 됩니다

-스트레스 개선
블랙마카의 성분인 지방신 및 필수 아미노산이 불면증 해소에 도움이 되며, 코르티솔 호르몬의 생성을 조절하여
스트레스 해소에 도움이 됩니다

 

-남녀 갱년기 완화
블랙마카는 우울증, 기억력저하 등 갱년기 증상 완화에도 도움이 됩니다

 

-블랙마카의 가장 큰 장점은 풍부한 영양소
각종 유기산, 아미노산, 불포화지방산, 비타민, 미네랄, 사포닌 등등 31종의 풍부한 영양 성분이 함유되어 있습니다
칼슘은 마늘의 26배, 철분은 더덕의 10배, 아연은 부추의 11개 L아르기닌은 굴의 1.5배가 높은 것으로 알려져 있습니다
현재 nasa의 미 우주항공국의 우주식품으로 지정 되어 실제로 사용하고 있기도 합니다

※마카의 부작용
마카는 별도의 부작용이 알려진 것은 없지만 특히 건강상 이유로 복용하는 약물이 있을 경우, 임산부 및 모유 수유 하고 계신 분, 갑상선 질환을 앓고 있는 환자는 마카의 섭취를 조심해야 할 필요성이 있습니다

 

블랙마카 분말이 들어있는 식품

블랙마카를 이용하여 출시 되고 있는 건강식품은 여러 종류가 있습니다
요즘 떠오르고 있는 에소코의 블랙마카, 이미 많이 알려져 있는 나우푸드의 블랙마카, 닥터프리드 등등
검색 후 내게 맞는 식품 찾으셔서 사용 해보시는 것을 추천합니다